De la mano de Adinberri, programa especial como el que se emite cada mañana en ETB: sesión abierta de ejercicio físico con el preparador físico Iñigo Vicens y, a continuación, terapia de mindfulness con Raquel Rodríguez y taller de estimulación cognitiva con Naia Ros.

De la mano de la cooperativa Bizipoz, un taller práctico dirigido a personas mayores: un espacio para aprender juntos, probar y resolver dudas con el móvil en la mano. Aprenderemos a utilizar de forma sencilla las redes sociales y las herramientas digitales del día a día: enviar fotografías, gestionar WhatsApp, comprender las redes sociales y navegar por internet de forma segura.

El neurólogo Gurutz Linazasoro explicará qué es el bienestar y qué factores lo condicionan. Analizará la influencia de la genética, el cerebro y el entorno, subrayando que el bienestar es el resultado de múltiples factores. Asimismo, destacará que el dinero no garantiza la felicidad, que la infancia deja huella en el bienestar durante la vida adulta y que las relaciones personales son fundamentales.

Aunque la muerte y el duelo forman parte de la vida, siguen siendo temas que a menudo se viven en silencio. En esta charla se abordarán los procesos de duelo, poniendo especial atención al suicidio y a la muerte de hijos e hijas. Para ello, en la sesión participarán profesionales que trabajan en el ámbito del duelo y la muerte, procedentes de Bidegin y la Fundación Matia, así como testimonios de personas que compartirán experiencias vividas en primera persona.

Charla abierta con Jakoba Errekondo, experto en agroecología. El paisajista y agrónomo nos explicará las claves de una alimentación responsable y sostenible y, junto a él, Anne Otegi, de Elikaenea, dirigirá un taller de desayuno y una degustación con productos locales y de temporada.

A través de tres microdocumentales producidos por Ados Teatroa sobre la soledad, conoceremos testimonios reales. En el coloquio participarán una de las protagonistas y representantes de distintos proyectos que trabajan para hacer frente a la soledad no deseada: Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa, Cruz Roja, Nagusilan, Maitaro Zerbitzua y Kuvu, entre otros.

Sesión dinámica junto a la asociación Altxa Burua para promover un uso responsable y saludable de los teléfonos móviles y las tecnologías digitales, debido a su impacto en el bienestar emocional, social y físico de niños, niñas y adolescentes. Una sesión especialmente dirigida a madres, padres y personas cuidadoras.

Para finalizar, se compartirán las experiencias vividas durante estos días con el objetivo de reforzar la comunidad. La cantante donostiarra Amaia Gajate ofrecerá un concierto acústico. Sus baladas románticas y canciones en euskera crearán un ambiente especial en la plaza. Después habrá un pequeño aperitivo.