De la mano de Adinberri, programa especial del espacio que se emite cada mañana en ETB: sesión abierta de ejercicio con el preparador físico Iñigo Vicens y, a continuación, sesión de mindfulness con Raquel Rodríguez y taller de estimulación cognitiva con Naia Ros.

A través de los microdocumentales producidos por Ados Teatroa sobre la soledad, conoceremos testimonios reales. Además, contaremos con representantes de diferentes proyectos que trabajan para hacer frente a la soledad no deseada, como Nagusilan, Adinkide, Bidasoa Zurekin, Teléfono de la Esperanza de Gipuzkoa y Cruz Roja, entre otros. También nos acompañará la escritora Itziar Sistiaga, impulsora del proyecto Cartas de acompañamiento junto al Ayuntamiento de Irun. 

Endanea ofrecerá un taller práctico sobre las plantas que ayudan a crear un hogar más saludable y agradable. Asimismo, conoceremos lo que aportan las plantas al bienestar, al cuidado de los espacios y a la vida cotidiana.

Aunque la muerte y el duelo forman parte de la vida, siguen siendo temas que a menudo se viven en silencio. En esta charla hablaremos sobre los procesos de duelo de la mano de profesionales de Bidasoa Zurekin, junto con testimonios de personas que han vivido una pérdida en primera persona.

Taller práctico de la mano de Anne Otegi, de Elikaenea, con la colaboración de Ion Areitio, de la Ganadería Mugarrieta. Se prepararán desayunos saludables con productos locales y de temporada, acompañados de explicaciones sobre alimentación consciente y sostenible.

Adicción a las redes sociales, pérdida de habilidades sociales, la opción del suicidio... ¿son únicamente consecuencias de la hiperconexión? Serán los jóvenes quienes expongan y debatan los diferentes factores que influyen en su bienestar.

La dietista-nutricionista Cristina Lajas explicará el papel que desempeña la alimentación durante la perimenopausia y la menopausia. Nos ayudará a comprender cómo afectan los cambios hormonales al cuerpo y a la vida cotidiana, y compartirá hábitos realistas y prácticos para cuidar nuestro bienestar, desde una perspectiva que no pone el foco en el peso.

¿Cómo se vive el proceso de dejar el lugar de origen y construir una nueva vida en un lugar desconocido? En esta sesión, personas que han vivido procesos migratorios compartirán sus experiencias: el camino hasta llegar a Irun, los primeros pasos, las dificultades, las sorpresas y el proceso de encontrar su lugar en el nuevo entorno.

Un cierre abierto para compartir las experiencias vividas durante estos dos días y reforzar los lazos de la comunidad. Txorimaloak Soinu Taldea y Elatzetako Kantu Lagunak amenizarán la plaza mientras disfrutamos de un pequeño picoteo.